اليوم جبت لكم 15 خطوة لتقوية ذكاءك اي تفكيرك ومنطقك وفي أخير صحتك
إذا أردت أن تقوي من ذاكرتك وتصبح أكثر ذكاءً، فاستمع إلى
بعض النصائح التى تقدمها مجلة 'نيوزويك' الأمريكية فى عددها
الأول لعام 2012، حيث استعرضت المجلة أهم النصائح التى
أوصت بها دراسات علمية عديدة لتساعد على تحسين ذكاء
الفرد ومن بينها:
1- ألعب لعبة الكلمات مع أصدقائك.. فقد أثبتت الأبحاث أن تلك الممارسة تقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر. من يريد بحث عن مرض يدخل هنا
2- تناول المأكولات التى تحتوى على 'الكركم' الذى يقلل من مخاطر فقدان الذاكرة ورمان وكل ماذكرى في قرآن كله مفيد للذاكرة
3- مارس الرياضة كا لسباحة ورماية وركوب خيل بعبارة أخرى مارس كل ما يسرع نبضان القلب
فهذا يحرك الدم في جسمك ويسرع دورة دموية
لذا مارس ما أمرنا به رسول الله صلى الله عليه وسلم
4- شاهد قناة الجزيرة 'بالنسبة للأمريكيين'، فقد وجدت دراسة أجريت عام 2009 أن مشاهدى الجزيرة الإنجليزية كانوا أكثر انفتاحا من الذين يحصلون على الأخبار من سى إن إن وبى سى سى.
ونحن العرب ماذا سنشاهد سأبسط الأمور من وقف مع ثورات العربية أي قناة ممم سأترك لك إجابة
5- ابتعد عن هاتفك المحمول، واقضى بعض الوقت بعيدا عن الإنترنت. كما تعرفون نحن أمام أنترنت من صباح الى مساء أعني أنا أتحدث عن نفسي إذا ماذا ستفعل مممممم يا عماد إّذهب أدي واجبك ديني وصلي صلوات في أوقاتها نعم سأفعل وانتم .......................
6-نم كثيرا وتحديدا نوم القيلولة لأنه يساعد على تقوية الذاكرة مممم هذا ذكرني ما أخبرنا به رسول الله صلى الله عليه وسلم أليس أحسن نوم في نهار نوم ما بعد صلاة ضهر إلى صلاة العصر
7- تعلم لغة جديدة لأن هذا الأمر يؤثر على المشاعر واتخاذ القرارات نعم يتجسد هذا في طلب العلم ( طلب العلم فريضة على كل مسلم ومسلمة) أضنكم فهمتوني
8- تناول الشوكولاته الغامقة لأنها تساعد على تحسين الذاكرة ممم سأجربها
9- العب ألعاب الفيديو الخطيرة، حيث وجدت دراسات أن تلك الألعاب تساعد على سرعة رد الفعل وتحسين المهارات المتعددة، كما أنها تخفض مشاعر العداء بعد ما يتعرض له المرء من ضغوط و هيا ألعاب كثيرة لا تحصى ولا تعد وكا مثال لعبتين السنة (كلافديوتي ) و ( باتل فيت ) أضنها تنطق هكذا
10- تناول الزبادى لأنه مفيد من للمخ ممممم لا أضنها تعمل جيدا الأحسن عندي هو رمان وعنب
11- تناول المياه بكثرة لأنها تجعل المخ يعمل بشكل أكثر قوة وتعزز القدرة على التخطيط نعم وتفيد أيضا في تقليل من إشعاعات الكمبيوتر ضع أمامك قارورة مياه( يا من يضع في موضوع انا نعم انت حاضر سأضعها وبعد إشربها يا غبي اسف ) اشرب مياه بكثرة امام كمبيوتر حسب درسات كثيرة عن مشاكل إشعاعا ت بأن المياه يقلل منها والله أعلم
12-اكتب بيدك وليس بلوحة المفاتيح. فمن الأسهل تذكر ما يكتبه المرء بيديه نعم إنها مفيدة وتساعد على حفظ بعد تجربتي في دراسة نعم
13-تناول القهوة، ولا تكتفى بفنجان واحد، فالنساء اللاتى تشربن أربعة فناجين من القهوة يوميا أقل معاناة من الاكتئاب من اللاتى تشربن فنجانا واحدا يوميا ممممم لا يهمني القهوة لا أحبها
14-اكتب نقدا لما شاهدته من أعمال فنية. فالتعبير عن الرأى يساعد على فهم أفضل لطريقة التفكير ليس أعمال فنية فقط يا صاحب من يقرأ موضو ع حتى بالرد على مواضيع يسمى تعبير عن رأي من جهة يساعدك على ترك كلامك وقول بأنك هنا ونفسيا بأن لك مكانة يكفي أن تقول هذا "خارج موضوع" ( الموضوع لم يعجبني لذا أرجو من إدارة حذفه ) هذا يسمى رأي ونقد وتعبير عن نفس ولا أحاسب أحد عن رأي او نقد لك حرية رأي
15-اخرج من المدينة التى تسكن بها وتفاعل مع الطبيعة لأن هذا يسمح بتعافى المخ بعبارة أخرى ومن مفهومي خاص غير مكان وجو المحيط بك بهذا ترى صور جديدة ومشاعر جديدة هذا بعد تجربة نعم فالتغيير يحرك مشاعر "مثال بسيط " ( أليس عندما تخرج من منزلك ألا تشعر بأنك تركت همومك خلفك ) "وأنت" يا صاحب الموضوع انا نعم أنت مممممم أضني لا اشعر بشيئ لماذا ممم لاني أنتظر ردود وهذا ما يشعرني بأني قد وضعت شيئ يفيد كل من له صلة بي ومن يشاركني مواضيعي
وفي أخير بقي فقط الخاتمة وبحمد الله أتمننا الموضوع
خلاصة القول هيا : العقل سليم في جسم سليم
في إنتظار ردودكم
إنتظر إنتظر ............نعم ماذا هناك أليست نهاية موضوع نعم لكن ...لكن ماذا .......... ألم تسأل نفسك يوما عن كيفية حساب نسبة ذكاء ؟
دائما نشاهد أفلام ونرى أنميات يتكلمون عن نسبة ذكاء أحدهم يقول 140 والأخر 150 وشخص حاسب نفسوا يقول نسبة ذكاء 170 ألم تسأل كيف ؟
ممم نعم كيف
سأريك الأن تابع دون مقاطعتي
حاضر (كأنك تركتني أتكلم :( )
--------------------------------------------------------------------------
يعرف "الذكاء"، بأنه القدرة على التفكير والاستنتاج المنطقى والألمعية، والقدرة على تخزين المعلومات، والتوصل اليها والقدرة على مواجهة الصعاب، ومن ثم حل المشاكل التى تعترض طريق الفرد، مما تقدم نفهم أن الناس تعودوا أن يربطوا الذكاء، بالنشاط العقلى. وقد انتشرت فكرة قياس الذكاء على أساس قياس قوة هذا النشاط. ويعتبر الـ"آى. كيو" عندهم، هو نسبة ذكاء الفرد إلى متوسط الذكاء فى المجتمع.
أما بالنسبة للأطفال فيأخذون بالحسبان العمر الزمنى للطفل، مقارنة بعمره العقلى. هو ما يعرف بالذكاء الأكاديمى، يعتبر أن معدل ذكاء الفرد فى المجتمع هو 100، وأن كل من يملك ذكاء فوق الـ 100 يعتبر ذكيا. وآلية قياس الذكاء تعتمد على ثلاثة محاور أساسية هى القدرة على الحساب، المنطق والبراعة اللفظية.
هذا فقط أسكت قلتلك لا تقاطعني ..... حسنا
وقد لاحظ بعض العلماء أن التقييم بهذه الطريقة قاصر لأن هناك أنواعا من القدرات والمواهب الفردية لا تستطيع هذه القياسات قياسها وتلك هى حالة الابنه السائلة أو الشاكية بمعنى أدق، مما دعا عالم النفس هاوارد جاردنر، سنة 1987 إلى الكشف عن وجود سبعة أنواع من الذكاء بخلاف الذكاء الأكاديمى وعرّف الذكاء بأنه مجموعة من القدرات المستقلة الواحدة عن الأخرى التى يمتلكها الأشخاص، فى مجالات كثيرة.
اولا - الذكاء اللغوى
وهو القدرة على التعبير اللغوى واستعمال الكلمات.. قدرة يملكها أفراد أكثر من غيرهم مثل الخطباء المفوّهون، يملكون هذا النوع من الذكاء ويطورونه بالتمرين والتدريب وربما استغلوه فى الوصول إلى عقول الناس. وكل شخص له طلاقة في كلام يعتبر ذكي
ثانيا - الذكاء المنطقى الرياضى
والنوع الثانى هو الذكاء المنطقى الرياضى وهو ما يمكّن الأشخاص من التفكير الصحيح، باستعمال أدوات التفكيرالمعروفة كالاستنتاج والتعميم، وغيرها من العمليات المنطقية , بعبارة أخرى الذين لديه تفكير سريع وحل عمليات أي خفيف تفكير ..أضن
تعني هذا .. يعتبر ذكي
ثالثا - الذكاء الفراغى
وهو القدرة على تصور الأشكال وصور الاشياء فى الفراغ أى المكان ذى الثلاثة أبعاد ونحن نستعين بهذه المهارة كلما رغبنا فى صنع تمثال أى مجسم وترتبط هذه القدرة بما يسمى إدراك التواجد فى المكان ويستطيع من يملكون الذكاء المكانى العودة إلى المكان الذى كانوا فيه قبل سنوات بسهولة , هذا وبخلاصة المعنى يعني كل شخص يستطيع أن يتخيل منظر ويرسمه بدقة
إذا كل رسامين ماهرين يعتبرون أذكياء
رابعا - الذكاء الجسدى
هو أكثر أنواع الذكاء السبعة المختلف حولها. .أنه القدرة على التحكم بنشاط الجسم وحركاته بشكل بديع. هو يستطيع توظيف لغة الجسد بشكل فعال وهو مهارة لا شك يملكها الرياضيون ولاعبو الكورة والراقصون وعارضو الأزياء , وهو كل شخص جيد في رياضة يعتبر ذكي
خامسا - الذكاء الإيقاعى الموسيقى
هو حب الموسيقى والإحساس بالإيقاع والعزف وتأليف الموسيقى تظهر عند هؤلاء "الموسيقيين" سواء تعلموا الموسيقى أو لا، والتمرين قد يطور القدرة الموسيقية، ولكنه لا يوجدها من فراغ. وكان "موتسارت" مثلا قد بدأ يعزف الموسيقى ويؤلف الألحان، وهو لا يزال طفلا صغيرا، فإن المهارة الموسيقية ترتبط بمناطق محددة فى المخ
ليس يعني الغناء بل من يؤلف موسيقى او يعزف على ألة بطريقة إحترافية أنت تعجز عن عملها حتى ولو تدربت عليها يعتبر ذكي
سادسا - الذكاء الاجتماعى
وهو القدرة التى يملكها الفرد على التواصل مع الآخرين والسياسيون ممن يحظون بشعبية واسعة والأشخاص الذين يتميزون بجاذبية خاصة (الصفة الكاريزماتية)، من القياديين يمتلكون هذه القدرة. لا تعليق لا يحتاج شرح
سابعا - الذكاء الروحى أو الخارجى
وهو أن يعى الإنسان نفسه والعالم الذى يعيش فيه، ويدرك العلاقات التى تربط الأمور والظواهر المحيطة به، مهما بدت بعيدة أو منفصلة الواحدة عن الأخرى. ووعى المرء لنفسه يعنى أن يتعمق فى نوعية مشاعره وماهية وجوده. وهو وعى يقود عاجلا أو آجلا إلى الاعتزاز بالنفس وتقديرها وإلى قوة الشخصية الذى يميز المفكرين والمصلحين الاجتماعيين. بخلاصة إستخدم المنطق يعتبر ذكي وإفتاح العقل
أما ضعف هذا النوع من الذكاء فيؤدى إلى ضعف وعى الشخص بذاته، وإلى انقطاعه عن المحيط الذى يعيش به، كما يحدث للأطفال الفاقدى الصلة بما حولهم كالمتوحدين. هذا ما نخافه عليكم
مصدر
وحمد لله إنتهينا
أخيرا إنتهينا مع اني لم أفهم شيئ :)
في إنتظار ردودكم وتقييمكم
جميل
ردحذفشكرا لك $$